Regimes

Estamos na era da estética, talvez depois do período greco-romano, esse seja o período onde mais se cultuou o corpo, não importando a maneira de como este culto se dá.

Ser magro, sarado e definido são valores fortes em nossos dias. Aqueles que não conseguem chegar nesse ponto, passam a sofrer com a balança.

As pessoas estão fora do peso e fazem dietas intermináveis, onde sempre se está começando e nunca terminando; e quase sempre com a balança vencendo a batalha. O erro está no nosso comportamento, precisamos ver a comida como alimento e não como outra coisa. Assaltar geladeiras, acabar com o pacote de bolacha, detonar a caixa de chocolate não vai solucionar nossos problemas, vai sim nos trazer mais.

Melhorar nossa auto-estima e confiança não está nas embalagens de alimentos, está na consciência de que nosso comportamento está inadequado.

Se observarmos, veremos que todo gordinho tem um padrão de comportamento e os magros também. A diferença não está no que comem, mas em como se relacionam com a comida. Todo obeso come culpado, querendo ou não.

Se você se permitir comer, verá que comerá menos, não se cobre, observe só a necessidade de se nutrir.

Comer é um vício para algumas pessoas, como qualquer outro, com o diferencial de que a comida há em todo lugar.
Brigar com a comida somente vai fazer você sentir mais necessidade dela, tenha-a como aliada, e ao invés de ficar pesando o que come, analise seu comportamento diante da vida que o faz comer.

Se você tirar da sua vida o padrão comportamental de um obeso, começará a se comportar como uma pessoa magra, sarada.
Para assimilar isso, uma pessoa que passa por uma academia e fica olhando todos malharem, mas só olha, ele vai continuar sem condicionamento, quando ele entra na academia e começa a malhar, ele se condiciona. Na verdade, o que ele faz? Ele deixou de olhar e passou a se comportar como as pessoas da academia.

Resumindo, você precisa viver como um magro, pensar como um magro e agir como um magro se quiser se tornar uma pessoa magra. Não fique olhando os magros, viva e se sinta uma pessoa magra, sarada, definida. E isso fará você ter um comportamento saudável e quebrar o padrão de pessoa obesa.

Daí para frente, comida será alimento e não porta de saída dos problemas. Geladeira será um lugar comum e não a solução da sua vida. Refeição passará a ser um ato de prazer e não sofrimento e tortura. Alimentar-se precisa se tornar um ato saudável de doar ao nosso corpo uma forma de prazer.

Atair Santos
10 de junho de 2015