Estamos na era da est\u00e9tica, talvez depois do per\u00edodo greco-romano, esse seja o per\u00edodo onde mais se cultuou o corpo, n\u00e3o importando a maneira de como este culto se d\u00e1.<\/p>\n
Ser magro, sarado e definido s\u00e3o valores fortes em nossos dias. Aqueles que n\u00e3o conseguem chegar nesse ponto, passam a sofrer com a balan\u00e7a.<\/p>\n
As pessoas est\u00e3o fora do peso e fazem dietas intermin\u00e1veis, onde sempre se est\u00e1 come\u00e7ando e nunca terminando; e quase sempre com a balan\u00e7a vencendo a batalha. O erro est\u00e1 no nosso comportamento, precisamos ver a comida como alimento e n\u00e3o como outra coisa. Assaltar geladeiras, acabar com o pacote de bolacha, detonar a caixa de chocolate n\u00e3o vai solucionar nossos problemas, vai sim nos trazer mais.<\/p>\n
Melhorar nossa auto-estima e confian\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 nas embalagens de alimentos, est\u00e1 na consci\u00eancia de que nosso comportamento est\u00e1 inadequado.<\/p>\n
Se observarmos, veremos que todo gordinho tem um padr\u00e3o de comportamento e os magros tamb\u00e9m. A diferen\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 no que comem, mas em como se relacionam com a comida. Todo obeso come culpado, querendo ou n\u00e3o.<\/p>\n
Se voc\u00ea se permitir comer, ver\u00e1 que comer\u00e1 menos, n\u00e3o se cobre, observe s\u00f3 a necessidade de se nutrir.<\/p>\n
Comer \u00e9 um v\u00edcio para algumas pessoas, como qualquer outro, com o diferencial de que a comida h\u00e1 em todo lugar.
\nBrigar com a comida somente vai fazer voc\u00ea sentir mais necessidade dela, tenha-a como aliada, e ao inv\u00e9s de ficar pesando o que come, analise seu comportamento diante da vida que o faz comer.<\/p>\n
Se voc\u00ea tirar da sua vida o padr\u00e3o comportamental de um obeso, come\u00e7ar\u00e1 a se comportar como uma pessoa magra, sarada.
\nPara assimilar isso, uma pessoa que passa por uma academia e fica olhando todos malharem, mas s\u00f3 olha, ele vai continuar sem condicionamento, quando ele entra na academia e come\u00e7a a malhar, ele se condiciona. Na verdade, o que ele faz? Ele deixou de olhar e passou a se comportar como as pessoas da academia.<\/p>\n
Resumindo, voc\u00ea precisa viver como um magro, pensar como um magro e agir como um magro se quiser se tornar uma pessoa magra. N\u00e3o fique olhando os magros, viva e se sinta uma pessoa magra, sarada, definida. E isso far\u00e1 voc\u00ea ter um comportamento saud\u00e1vel e quebrar o padr\u00e3o de pessoa obesa.<\/p>\n
Da\u00ed para frente, comida ser\u00e1 alimento e n\u00e3o porta de sa\u00edda dos problemas. Geladeira ser\u00e1 um lugar comum e n\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o da sua vida. Refei\u00e7\u00e3o passar\u00e1 a ser um ato de prazer e n\u00e3o sofrimento e tortura. Alimentar-se precisa se tornar um ato saud\u00e1vel de doar ao nosso corpo uma forma de prazer.<\/p>\n
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\nAtair Santos
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